うつ病と散歩

体調がなんともない日と不調な日の波が大きくて困る。

毎朝が体調のバロメーターを計る為の戦い。

日に当たって散歩することがうつ病改善の近道なのはわかるけど…

近所を歩くのも怖くて家から出られない日もある。自己嫌悪。

正直、散歩は完治・軽度の症状の時に行うのがベストだと思う。無理せず。